著名古人养生名言71条
1、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。――《老老恒言》
2、节饮食，慎言语。
3、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
4、入秋天气多变，早晚温差明显;冷热失常难受，贼风乘虚出现;晚上睡觉关窗，免受贼风感染;接到短信看看，睡眠健康安全。
5、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
6、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
7、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
8、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。
9、电话不在乎长短，短信不在乎多少，问候只在我心中，祝福只在乎有没有，开心只在每一刻，快乐只愿和你分享。春天来了，愿你幸福天天。
10、多言则背道，多欲则伤生。 ——林逋
11、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。――《吕氏春秋》
12、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
13、养心莫善于寡欲。孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物 孟子
14、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。――《养生要集》
15、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
16、生活有度，人生添寿。
17、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 ——巴尔扎克法
18、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
19、三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！
20、庄子，“六字长寿经”：
21、智者养生也，必须四时而调寒暑。
22、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
23、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
24、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！
25、孔子养生“九思”：
26、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
27、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
28、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
29、见素抱朴，少思寡欲。
30、养心莫善于寡欲。 ——孟子
31、心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生不仅需要清静的环境，更需心静如水。做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。
32、唐代医学家“药王”孙思邈，养生“三慎”：
33、太饥伤脾，太饱伤气。
34、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。――《备急千金要方》
35、明代医学家万密斋，养生之“四法”：
36、身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
37、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。
38、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。――《淮南子》
39、心逸则日休也。
40、忧悲多恚，病乃成积;好憎繁多，祸乃相随。
41、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
42、孔子，君子“三戒”：
43、养生如病，不得他求。
44、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
45、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
46、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
47、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
48、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
49、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
50、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
51、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。――《退庵随笔》
52、药王”孙思邈，养生忌“六多”：
53、饱食即卧，乃生百病。――《备急千金要方》
54、一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
55、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你!
56、善养身者使之能逸而能劳。北宋文学家 苏轼 《策别十六》
57、体欲常劳，食欲常少。 ——梁章矩
58、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
59、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。
60、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
61、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
62、物来顺应，事过心宁，可以延年。――《龚廷贤寿世保元》
63、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
64、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。――《养生要录》
65、葡萄酒还能治疗流行性感冒，服用方法，每次取红葡萄酒30-90克，稍加温服之。每天2-3次。 12.茶可防治上血压 茶叶中的儿茶素和维持生活素C和P，有增强血管的柔嫩性、降低血中胆固醇、防止脂肪在肝脏积累和防治动脉硬化的作用，故能治疗上血压、冠心病、心功能不全和脂肪肝。
66、安时而处顺，哀乐不能入也。 庄周,战国哲学家 庄子 《庄子•养生主》
67、数好十个数，能活大岁数。
68、治已病，不若治未病。
69、十伤： 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
70、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。
71、谷道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气。