瑜伽大師的名言80条

1、瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。

2、身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因為靈魂就居於其中。

3、在练习瑜伽的过程中，你纠结，是因为自己不够智慧；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你退步，是因为自己不够勤奋；你嫉妒，是因为自己不够优秀……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

4、身体的平衡是精神安宁的表现。

5、瑜伽体式啊，请你慢些走，等一等你的僵硬的身体，等等你急促的呼吸，等等你浮尘的灵魂。

6、我們需要健康的身體才能培養健康的心靈。

7、呼吸可以靜心。

8、体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

9、氣息就是生命。

10、教会员要注重的是引导，而教教练要注重的是指导；教会员要注重的是感觉，而教教练要注重的是细节；教会员要注重的是广度，而教教练注重的是深度；教会员要注重的是现象，而教教练要注重的是本质；教会员要注重的是所以然，而教教练要注重的是知其所以然。

11、如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。

12、释迦牟尼佛在圆寂的时候，给弟子留下了这样一句话、“自以为灯，自以为靠”，大意是说自己是开示自己的明灯，自己才是自己的依靠，后世更有“菩提只向心觅，何须向外求玄”的说法。在瑜伽修行的道路上，身体是我们最好的老师，仔细聆听身体这位老师的声音。

13、瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是最重要的。

14、没有秘诀，只需要保持练习；冥想没有秘诀，只需保持宁静；健康没有秘诀，只需保持安心；成功没有秘诀，只需要保持专注。

15、做瑜伽时，是身体告诉我们让该如何做，而不是大脑。

16、体式为你服务。

17、在武术中，要出拳必先收拳；舞蹈中，要想跳的高必须蹲的好，要想转的快必须立的好；在瑜伽中，要伸展必先收缩。

18、双脚就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳健。

19、在国内的瑜伽圈，经常会遇到偏激的人，喜欢较真的人。我一直在想，为什么练瑜伽会让人这样？后来想到原来瑜伽里有个“极限的边缘”说法害人不浅。正是抱着“极限的边缘”的理念让人偏执。艺术家总是要把自己往edge上推，edge就是边缘、巅峰、极限，搞艺术的大都偏执狂。瑜伽人莫作偏执

20、语言苍白的时候，沉默在发言；身体静止的时候，呼吸在瑜伽。呼吸停止的时候，灵魂在天堂。

21、在動作中，肌肉應該像花瓣一樣，開放而柔和。

22、你的身在过去，心在未来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

23、瑜伽的流派很多，不同的流派就是不同的法门，其方法是不一样的。瑜伽为什么要有这许多的法门呢？这就叫对症下药。每个人的身体是不同的，症状不一样子，所以使用的方法也不同。而且我们的身体是不断在变化着的，所以也要根据身体的变化来调整。流派虽多，但目的都一样，都是让人们身心健康。

24、吸气时会紧张，呼气时自在。

25、吸氣，吸氣後屏息，呼氣，呼氣後屏息。

26、呼吸系統得到充分利用，但不會造成神經系統緊張。

27、瑜伽從崇拜身體開始，但最終趨向於心之修鍊。

28、有这样一个人，每天凌晨4点起床，9点半前把一天的工作做完。他说过、“自由从何而来？从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”这人不是别人，他就是乔布斯！瑜伽的终极目的也是自由。自由来自自信，自信来自自律，自律来自每天的自我练习，自我练习来自于每天的早起。

29、瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。

30、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

31、伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。

32、呼吸的存在就是生命的天賦。

33、不需要把一个瑜伽体式的一切都弄清楚后，再去做。目的可求完美，举手投足之际则无须周全。就像潘多拉的盒子，每一个答案都包含更多疑问。过程永远比目的重要。当然，目的不可没有，但真正的目的在于人自身的不断的完善。而体式的完善，唯可于习练的过程中求得。

34、你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。

35、體式有助於改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉向對靈魂的意識。

36、练习瑜伽时，要学会释放自己。《瑜伽经》第二篇第四十六句说道、当所有的努力都放轻松了，心也融入了无限，这时就掌握了体位法了。

37、身體的平衡是生活平衡的基礎。

38、我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展，控制与约束。

39、练习瑜伽一段时间之后，要去反思一下、你是不是更认真了，而不是更较真了；你是不是更专注了，而不是更散乱了；你是不是更有力量了，而不是更乏力了；你是不是更柔韧了，而不是更柔软了；你是不是更喜欢与人交往了，而不是更孤芳自赏了；你是不是更热爱生活了，而不是更不识人间烟火了。

40、可以简单地把瑜伽人分为四种、糊涂、聪明、智慧和觉悟。把自己练的很痛苦很纠结的就是糊涂；把自己练的很舒服很快乐的是聪明；把别人练的很舒服很快乐的是智慧；把自己和别人都能练的舒服和快乐的是觉悟。

41、在瑜伽式呼吸時，大腦和身體的四肢保持安靜，而只有肺部被啟動。

42、有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給你成功。

43、体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。

44、吸氣時會緊張，呼氣時自在。

45、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

46、在瑜伽中，体式是冥想的基础。在体式中，站姿是坐姿的基础，坐姿是前屈的基础，前屈是扭转的基础，扭转是后弯的基础，后弯是倒立的基础。在冥想中，专注（Dharana）是禅定（Dhyana）的基础，禅定是三摩地（Samadhi）的基础。

47、每一本有智慧的书就相当于一间禅房，你可以走到里面，静坐下来，参悟属于你自己的真理和答案。

48、通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。

49、呼吸的存在就是生命的天赋。

50、吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。

51、呼吸可以静心。

52、呼吸系统得到充分利用，但不会造成神经系统紧张。

53、身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。

54、我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。

55、伸展的強度應該不時加深，並且不斷恢復。

56、头脑是智性之器官，心脏是感性之器官。

57、气之所以特殊是因为它承载意念。

58、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

59、瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。

60、瑜伽对于健康三重功用：让健康的人保持健康，抑制疾病的发展，协助疾病的康复。

61、通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。

62、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

63、體式為你服務。

64、瑜伽体式要像山一样稳定，像水一样柔软。稳定为身体，柔软为内心。没水山不青，没山水不长。没有心灵的身体僵硬，没有身体的心灵空虚。

65、既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。

66、就像爱情需要的不是完美，而是真情一样，瑜伽体式需要的也不是完美，而是真情投入。

67、气息就是生命。

68、你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當下。

69、随着瑜伽的不断修炼，就会慢慢清醒，将这个瑜伽的世界看得更清楚，看穿各门伪装的真实，看清各派隐匿的虚假，很多原本模糊的事情清晰起来，原本相信的事便不再相信。但是，要相信，瑜伽世界里美好总要多过阴暗，真诚总要多过虚假，瑜伽还有很多事，值得你一如既往的相信。

70、既然生命本有的能量就是氣，調息就意味著生命能量的擴展。

71、通過有辨別地，覺知地習練經典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體。

72、氣之所以特殊是因為它承載意念。

73、世界上较远的旅行，是从自己的身体到自己的内心，所以从瑜伽体式的练习到瑜伽之心的修炼需要几年甚至几十年；世界上最远的旅行，是从一个人的心到另一个人的心，所以爱一个人需要用一辈子甚至下辈子的时间。

74、我们真正要做的是把活跃的能量注入迟滞的物体。

75、身体的平衡是生活平衡的基础。

76、雙腳就像樹根一樣，如果一個人立腳不穩，他對生命的態度會變得消極，他做的瑜伽也不會穩健。

77、呼气时可清除体内的压力与紧张。

78、在瑜伽式呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，而只有肺部被启动。

79、瑜伽有非常多的练习方式，不同的练习方式就形成了所谓的不同流派。各流派没有什么谁好谁差之分，就像森林里有各式各样不同的树，而每颗树却有相同的目标——向光的方向生长。各种流派的不同练习方法都是打开我们的智慧和潜能让我们进入喜悦平和的状态。

80、在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。