练瑜伽的名言113条

1、要让这个"我"消失的最好方式不是透过苦行，瑜伽、断食，不！而是透过创造。

2、不要老是想做点什么——坐下来！

3、瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间， 老师 与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。

4、但我不是为了乐趣而这么做，它是在心冷深处的宁静。

5、你只能接受他们，做走向死亡的准备。

6、对一个舞者而言，他能够一年之中完全没有练习，仍给出好的演出吗？

7、你会甚至不能供应足量的血液到一直需要有血液供给的部位。

8、敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。

9、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。

10、为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?

11、顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。

12、学瑜珈受伤这问题不是来自于瑜珈这门艺术，而是因为没有相当经验的老师与缺少耐心的学生。

13、练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

14、我希望，这对于我所要谈的事，没有造成混淆。

15、有一些人谈论过瑜珈的危险性和受伤的风险。

16、快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。

17、女人要对自己好一点，把自己的目光从心爱的男人身上一点，这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你优秀了，你多姿多彩了，才会让男人的眼光聚焦在你身上！

18、练习瑜伽需要全身心地投入去塑造一个完整的人，你才能感受到给你身体带来的真正意义。

19、瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生活科学。

20、但我不是为了乐趣而这么做。

21、生就是在游泳，死就是在往下沉。

22、如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。

23、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

24、在瑜伽式呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，而只有肺部被启动。

25、吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。

26、为了保持稳定，练习必须持续。

27、是因为我们不想知道生和死，恐惧才会来的。

28、遗憾的，这是头脑的想法，但却是膝盖得做的事。

29、瑜伽能促使我们身体与精神达到均衡，使它达到最大限度的和谐。

30、免于自己的自由是真正的自由；自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。

31、通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。

32、瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。

33、他们说：“我想我可以做到!”

34、你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

35、可惜的一点是，有的瑜珈老师所知非常少却在敎学。

36、既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。

37、人都是躺在床上死去的，所以睡在床上是危险的吗？

38、我自己已经练习瑜珈超过五十年。

39、瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

40、瑜伽不需用华丽的语言去赞美它，只有实践才能表达它的真正意义。

41、在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。

42、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

43、感恩的态度就是最高形式的瑜伽。

44、按部就班的排除僵硬并增加膝盖的活动范围，就没有危险性了！

45、对瑜珈人来说，这点是一样的。

46、不要让恐惧推着你走。而要让爱带着你走。让快乐跟随。

47、接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。

48、不要老是想做点什么――坐下来！~ Unknown

49、如果雨没有来，就会有干旱、饥荒；

50、也经在全球五大洲敎过数千个学生。

51、吸气时会紧张，呼气时自在。

52、瑜伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几世的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢？所以，到最后，瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。

53、同样的，一旦经历过三摩地，之后若没有继续练习，如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察?

54、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。

55、所以，你们大家都可以做瑜珈。

56、如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。

57、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。

58、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

59、瑜伽是内在的练习。其他都是浮云。

60、少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。

61、一个部分想要往前：一个部份又不愿意往前：一个部份在制造恐惧。

62、体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

63、双脚就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳健。

64、任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。

65、脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况，这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结，然后打开它们，脱掉那些制约。

66、自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉，身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。

67、冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。

68、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

69、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

70、现在，你又说，你年纪大了，或许要开始已经太晚了。

71、能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。

72、呼气时可清除体内的压力与紧张。

73、如果练瑜珈有年龄限制，那我好几年以前就该停止做瑜珈了，我何以仍这么练习着？

74、如果你也知道了，就没有恐惧了。

75、呼吸的存在就是生命的天赋。

76、瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

77、感恩的态度就是最高形式的瑜伽。~ Yogi Bhajan

78、疾病是一个攻击性的势力，内在的能量是防御性的力量。

79、你可以做瑜珈，可是要是明智的，审慎的，知道自己的能力与位置。

80、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

81、任何体式想获得突破，是在当你学会放松而不是收紧的时候。

82、从练习当中被开发出智慧上的敏感度不该抛弃错失，这就是练习必须持续的原因。

83、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题；所有其它的问题只是分支。

84、你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。

85、身体的平衡是生活平衡的基础。

86、当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。

87、心灵瑜伽：调适、修炼、超越。

88、一个想法说：我要开始进行了；

89、瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。

90、最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。

91、你们必须等待自己到达那个位置。

92、瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。

93、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。

94、你不能做瑜伽。瑜伽是你的自然状态。你能做的只是瑜伽练习，这个练习可以揭示和消除阻碍你自然状态的障碍。

95、记住，你进入体式多深没关系，重要的是你在体式当下中的状态。 ~ Max Strom

96、瑜伽并不是让我们逃避生活的现实和责任，而是让我们更加脚踏实地。我们并没有去超越生活，而是回归生活。

97、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

98、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。

99、如果你要继续使用这把刀，就必须定时的磨刀，来保持这把刀的锐利。

100、并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中，那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人，如果你能够自我成长就很足够了。

101、你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。

102、请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

103、最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。

104、但我到目前为什么都没说过这样的话吗？

105、记住，你进入体式多深没关系，重要的是你在体式当下中的状态。

106、老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。

107、吃纯净的食物，你的内心也会随之变得纯净起来。

108、而另一个部份的脑袋是踌躇，犹豫的。

109、一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。

110、你的理智会说，你应该早一点开始做瑜珈，或是，应该继续而且不要在你年轻的时候中断。

111、瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动，都会对头脑造成激烈的影响，可能致使头脑受到损伤。

112、许多印度的瑜珈人达到他们生命的某一个点之后就说，他们已经达到三摩地，所以不需要再练习了。

113、气息就是生命。