瑜伽馆座右铭

1、你必须投身于正直的生活方式，永远不要偏离。

2、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。

3、吸气时会紧张，呼气时自在。

4、一旦我们看到自己的局限，我们就能够克服它。

5、瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

6、瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。

7、我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

8、健康不是一件讨价还价的商品，它必须通过辛勤的汗水来换取。

9、在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。

10、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

11、瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

12、放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。

13、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。

14、吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。

15、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。

16、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

17、瑜伽是通向平静，安宁和快乐之门的金钥匙。

18、晚上有睡好觉，早上有瑜伽。

19、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。

20、恐惧与疲劳阻塞人的意识，坦然地面对它们吧！随后，勇气与信心将涌入你的心。

21、一个不会站的人若是去走路，一定会摔伤，在瑜珈里也是一样。

22、永远要记住的是：快乐是你与生俱来的权利，快乐永远是对的，那就让你变得快乐、健康吧。

23、你必须学会信任和信仰，把每一次呼吸都当成生命的礼物。要努力地充满觉知地呼吸。

24、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。

25、瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。

26、时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

27、每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。

28、为了使你的学生变得优秀，作为老师你必须始终敦促、激发、面对你学生的缺陷并提升你的学生。

29、正如树叶随风摇曳那样，你的意识岁随呼吸而动荡不止。

30、一个好的瑜伽老师会象钻石一样闪闪发光。这是一种灵性的、内在的品质所发出的光芒，如果没有这种光芒，其他人又如何能相信瑜伽能给人带来灵性的喜乐、希望、纯洁、知识、仁爱、信心、活力、健康、光彩、美丽和恬静呢？

31、食物就是那个基础。当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。

32、冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。

33、瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

34、在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。

35、以一种瑜伽的姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。

36、你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的 生活 方式。

37、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

38、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。

39、保持头脑安宁与平静，让身体活跃起来。

40、冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。

41、能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。

42、一次意外的杰出，我觉得瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒缓，所以它不只是属于年轻人，广大朋友都可以尝试与接触。

43、瑜伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几世的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢？所以，到最后，瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。

44、应聆听和遵从所有正确的教导，通过阅读你才会了解，通过写作你才会理解，通过教授你才会达到完美。一个老师的完美是传递信息的完美，你作为老师的成功并不取决于你知道多少，而是取决于你的学生接受了多少。一个老师的价值要由学生的成长、尊严和优秀来衡量。如果你发现任何才华，要去培养、教导他，以你最大的力量使他达到完美。

45、如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。

46、你可以做瑜珈，可是要是明智的，审慎的，知道自己的能力与位置。

47、瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

48、一个老师必须极其仁慈、关爱、充满怜悯和宽恕之心。

49、瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。

50、最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。

51、瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。

52、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。

53、瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。

54、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。

55、你要和更高的自我相连接，不要落入情绪的混乱中。多想想你得到的祝福，而不是你的不幸。要永远保持你的优雅和光彩，不断成长。

56、只有瑜伽行者能够爱，世俗的人不能够爱，他只能够执着。爱从来不会给你痛苦，因为如果你爱某人，你就爱他的快乐，但是如果你执着于某人，你并不爱他的快乐，你的爱只是出于你的自私，你只是顾虑到你自我中心的要求。

57、一个老师永不能出于个人的见解而改变教导，你必须以身作则。

58、身份节奏，心得的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

59、在呼吸控制中，智行性应该坚定不移，如无风之烛火。

60、瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

61、身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

62、一个老师的座右铭是：“内心保持平和，在物质世界里保持平和”。

63、为了保持稳定，练习必须持续。

64、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。

65、你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。

66、瑜伽习练不断精进，智慧不断增长。

67、当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。

68、你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

69、有规律，持之以恒，警醒地练习瑜伽是达到意识平稳的基础。

70、大脑必须平静，身体才能活跃。

71、只有种子消失它才能长成一棵大树并结出果子，那些不能成为完美学生的人不能成为大师。

72、在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立，如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团，这是很没有意义的，它已 失去 了它原本真实的意义。

73、老师要永远服务学生，这样他们才会在今后比你强大十倍，因为每一个学生都是明天的老师。