排解负面情绪名言85条
1、怎么应对负面情绪？可以听歌，也可以看书。孤独无助时，不要逃避，也不要立马找人倾诉。静下来是最好的办法，如果连音乐和书都无法让你静下来，就去洗把脸想想初衷，你一定能想起自己是谁，这就是我的答案。如果以上都无效的话，那就去跑步，漫漫长路会告诉你答案。 - 173473人生感悟
2、真正的弱者，就是只能对最亲近的人发脾气，却没有办法控制自己的情绪的人。 作者：顾小白 出处：男人帮
3、独处是一种状态。寂寞则是一种负面情绪。作者：刘若英 出处：我敢在你怀里孤独
4、理智虽然都明白，情绪却是另外一种不可控制的东西。 作者：桐华 出处：半暖时光
5、我观察同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远了运动开始的，特别是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个都变得脑满肥肠、臃肿不堪、满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。深以为然。
6、沉浸在凄风冷雨般的情绪里难以自拔，有一些混乱的思绪无法控制。我脱不下一身的黑色，犹如 习惯 听忧伤的旋律，习惯一个人默默地抒写 伤感 的文字
7、何：啧！控制！注意你的情绪
8、不要在情绪不好的时候做坏的决定，越是负面情绪占据主导的时候，越要少折腾神经。 -
9、无法控制的情绪，心又一次被回忆扯痛
10、我得了严重的抑郁症，经常控制不了自己的情绪，特别怕上班，一上班就紧张，害怕，老是不想去上班。
11、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早已离去。所以说，不管亲情，友情，还是爱情，凡事换个角度，假如你是我，你未必有我大度！
12、人生如同一场旅程，有山穷水复的困顿，亦有柳暗花明的惊奇。从常常的一生看来，过程中的负面情绪只是对生命的浪费，中国人说，得意是淡然，失意时坦然，这不是中庸，却是扎扎实实的生活态度。所以，懂得及时清空心灵里的负面情绪，才能享受人生的每一处风景。让你的人生从此焕发出奇迹吧！请将你的家打扫干净，再干净！ -
13、曾以为世界上最糟糕的事就是孤独终老。其实不是，最糟糕的，是与让你感到孤独的人一起终老。
14、不要将昨天的恨，留到今天报仇;恨，当下就让它过去，好好地睡一觉，明天又会是一个全新的开始! 忘了昨天他人对你的种种不快，只管想著今天，只管想著「我该如何给他人快乐」。 保持这样的心情，不要再让负面情绪，影响我们愉快的每一天。作者：海涛法师
15、见不得别人好”的负面情绪，其实完全没有必要，真正重要的是你是否为了自己的目标去努力。 - 173473人生感悟
16、真正的放弃一个人是无声无息的，不会把他拉入黑名单，不会删掉他的电话，看到他过得好可以毫不羡慕地点赞，只是你心里清楚知道，你们不会再热络地聊天到深夜，不会因为他矫情到死阴晴不定，当初那么喜欢，现在那么释然，没有犹豫，这段路，只能陪你到这里了。
17、也许你经历了失败，这就难免会有 挫折 感，也必然会有沮丧、悲哀、忧愁等。不过，你首先应该明白，产生这样的情绪是正常的，但不要永远停留在这阶段。如果总是被过去的挫折所激发的不良情绪所控制，你必然会神智恍惚，失张失措，没有上进心。反之我们应该化悲痛为力量，正确找到我们前进的方向。
18、【放下十样东西，你会更优秀】1放下面子;2放下压力;3放下过去;4放下自卑;5放下懒惰， 奋斗 改变 命运 ;6放下消极;7放下抱怨;8放下犹豫;9放下狭隘;10放下怀疑。这些负面情绪的包袱，每天放下一点，你做得到吗?
19、不要使用负面的言语扼杀别人的梦想，并和这样做的人划清界限。不要让别人来告诉你你做不到。如果你有一个梦想并对它满怀激情，你一定要保护它。当别人做不到一件事时，他们就会告诉你你也做不到；但这是一个谎言。这些人只是无知地以自己的能力极限作出论断。 - 173473人生感悟
20、我觉得长大并不是你变得越来越冷漠 你会变得温柔起来 对待很多伤害也会选择原谅 更重要的是你会慢慢学会控制自己的情绪 不随意表露在外 变成束缚自己的枷锁 不会因此影响别人 不会迁怒于别人 更加不会因为自己的情绪把自己身边的氛围变得糟糕 作者：牛妈 出处：硅谷最受欢迎的情商课
21、The most important of these skills, and power’s crucial foundation, is the ability to master your emotions. 这些技巧中最重要的，也是权力最关键的基石，就是控制自己情绪的能力。 作者：罗伯特·格林 出处：权力的48条法则
22、怎么对待负面情绪？——打开歌单听歌，或者拿起手边的书开看。孤独无助时，永远不要逃避，也不要立马找人倾诉。静下来是最好的办法，如果连音乐和书都无法让你静下来，就去洗把脸想想初衷，你一定能想起自己是谁，这就是我的答案。当然如果以上都无效的话，那就去吃东西啊。 - 173473人生感悟
23、不要有太多顾虑，是人总会有负面情绪
24、男人的逻辑永远是“如果你爱我，你就不会走。”而女人是“如果你爱我，你会来找我。”
25、讨厌你的人越来越多，渐渐地形成一个团体。他们不再顾及表面的和平，对你的攻击越来越大胆和公开。你的心理会由原先的不知所措，渐渐演变成各种负面情绪。作者：陈俊钦 出处：黑羊效应
26、人的优雅，关键在于控制自己的情绪。言语间的鲁莽伤害人，是最不可取的一种行为。
27、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的 信任 。所以，懂得 做人 ，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
28、一些手工制作，泥土陶艺，对小朋友的身心健康都很有帮助。大人也是一样很有帮助。一种在慢生活中改变性格和控制情绪的治疗 作者：不如诗书 出处：蔡康永的说话之道
29、有三种情绪必须控制:情绪、语气、行为。 作者：江南 出处：天之炽
30、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
31、人们聚会的场面越大，就越容易变得枯燥乏味。只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。
32、没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。 - 何炅
33、爱就是，哪怕别人认为你是个十足的女汉纸，他仍然认为你很需要照顾。
34、以前我觉得安全感是他能够秒回我消息，每天和我早安午安晚安，他给我的承诺，他对我的好脾气，冬天里温暖我的怀抱。而如今，能给我安全感的却只有清晨温暖的阳光，出门前口袋里的钱包和钥匙，手机里满格的电。因为我开始知道，真正的安全感并非来自他人，而是根源于自己。
35、发泄情绪是本能.控制情绪是本事. 所以我可以笑着给你端茶倒水的时候玩死你. 作者：江一燕 出处：新浪微博
36、有人会控制情绪，有人会被情绪所控制! 作者：蓝蓝占星 出处：魔鬼约会学
37、感情最沉重的一步：我仍愿意听，你却不愿讲。
38、凡是不善于摹仿，不能运用必要的面部表情或者不能够控制自己的情绪的教师，都不会成为良好的教师。
39、有三种东西要控制：情绪、语气和行为；有三种东西要摒弃：罪恶、贪婪和背叛；有三种东西要尊敬：坚毅、自尊和仁慈。
40、被拒绝本身对我来说就是最大的伤害，所以我选择用坚定的表象来伪装自己，我太害怕尽情释放自己的天性与本能时，也就是理所当然要快乐，被接受是必须时却被犹如冰山的坚定拒绝狠狠砸开。犹如最天真的孩童被负面情绪狠狠排斥。–--尽情释放是本能和天性，却被狠狠压缩。
41、我告诉自己，不会为一点小事情，动了大情绪，能控制自己情绪的人，不能说是很伟大，但也绝对可以说是坚强。 作者：江一燕 出处：新浪微博
42、控制 金钱 ，可以得到财富；控制饮食，可以得到健康；控制情绪，可以得到 快乐 ；控制感情，可以得到 幸福 。学会控制，可以得到更多。
43、当有不开心的事情时，想像那那流水、那河流、那瀑布!足以将心中的那些负面情绪而洗刷掉!
44、反正就算表现出了脆弱的一面也得不到拥抱，不如就这样一直假装坚强下去算了，至少看起来一副很不好欺负的样子。
45、在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。
46、你内在的那个单独，你内在的那个空本来是纯粹的喜乐，它是洋溢的能量。它之所以在你的手里变成了空虚和无聊，那完全是你的缘故，是你的欲望，你的骚动以及你所有的负面情绪污染了它。作者：张方宇 出处：香港版单独中的洞见
47、有时候浑身充满了负面情绪，好低落好气馁，即使我知道阳光会出现在下一刻，此时也没有一点喜悦。
48、人最难的是控制情绪，譬如说，晴天开心，下雨天不开心。 作者：甜心 出处：枭宠
49、我们总是把别人安抚得太好，轮到自己就失了分寸。
50、你必须要相信你自己，你必须要信任你自己。你可能会紧张，但任何时候，你都不能让这个世界上任何的负面资源影响你，让你相信你并不具备所需的条件。 - 173473人生感悟
51、没必要什么事都据理力争，教傻逼做人又不是你义务。
52、任性是事业最大的敌人。我们应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪。虽然这有点痛苦，但如果想要成功，就要记住:成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。 作者：慈诚罗珠堪布 出处：慧语莲灯
53、不记得是从什么时候起，我不再在太多人面前宣泄我的负面情绪。毋庸置疑，对于非常情绪化的我来说这是一个好现象，或许意味着我开始真正的理解何谓节制。生活中糟心的时刻依然还有，但我慢慢发觉，自己消化掉这些，所获得的经验和能量要比倾诉和抱怨强大得多。从前我依赖他人，如今我相信时间和我自己。作者：独木舟 出处：新浪微博
54、不要太在意别人的感受，不要别人一失落，你就紧张，不要别人一道歉，你就心软，不要总是让别人开心而自己委屈，自己想一想，何必让自己累得喘不过气。你过于敏感，且过于善良，而过于善良的人，最后都会吃亏。
55、当我愤怒伤心等负面情绪时，灵感总会喷发而出。
56、发现一种特别舒服的关系，并不总是你一言我一语的秒回，有时候愿意把我现在看到的所有东西一股脑儿的发给你，不用组织好精简的语言，啰哩啰嗦也不怕有哪句话说错，发完也不会等着回复，因为我知道你总会看见，是信任，和任何时候都不会被丢下的安定感。
57、我因为爱你，所以常常想跟你道歉。 我的爱沉重，污浊，里面带有许多令人不快的东西，比如悲伤，忧愁，自怜，绝望，我的心又这样脆弱不堪，自己总被这些负面情绪打败，好像在一个沼泽里越挣扎越下沉。 而我爱你，就是想把你也拖进来，却希望你救我。作者：豆瓣
58、大多数人都有一段不够亮色的过去,这段过去就像一条界河,泅渡不过去,便溺死在悔恨、自卑和其他负面情绪里;泅渡过去,便可晾于衣服,好像什么都没有发生过一样昂头前行……作者：庚不让 出处：俗人回档
59、一个人如何去处理自己的情绪，那是成熟度和情商的表现。而且TA处理自己负面情绪的方式很可能就是今后对待你们之间矛盾冲突的方式。聪明高情商的人会用积极有效的方式来面对，比如运动，扫除，交谈倾诉等等。
60、如果我能同你一起再看明早的初阳，那就在一起吧。不管你在何处我都将割舍一切去追寻你，别怕我会带给你太多难堪，我只是把你当成我自己就像过了一个年纪，就少了那种非他不可的负面情绪。
61、情绪可以控制，眼泪不会撒谎。
62、有人问，如果看不到确定的未来，还要不要付出？我只能说，并不是每一种付出都是在追寻结果。有时，在付出的路上，能够收获的是，清楚地看到了，自己想要的或者不想要的，这又何尝不是一种宝贵的结果。命运会厚待温柔多情的人，好过冷漠的一颗心。
63、知道么,一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切! 作者：十三眼黑猫 出处：我的爱-王若琳
64、偶尔的一时情绪真是控制不了，说出来的话更是不经过脑子，面具总有带不住的时候，突然掉下来，不自然显得难堪…… 作者：玄色 出处：哑舍
65、负面情绪，是进步的源泉。 安逸，将使你裹足不前。
66、大家不要时时都随心所欲，要学会在不同的场合控制自己的情绪。
67、当我发现球场上那些会让我负面情绪爆发时的东西，所有和比赛有关的事都改变了。我现在知道我可能会在球场上因为愤怒而迷失了自己，但是不论生活中什么事情影响我，我都必须回到球场，然后把分愤怒转化成正面情绪。当你带着一种正面情绪打球时，这是一种全新的感觉，但是我爱死这种感觉了。”作者：科比·布莱恩特
68、我面对顺流逆流的态度都一样，最重要是情绪的控制，可能我个人也较为 乐观 ，一天十个问题能解决二个已很好，最重要是懂得享受人生，在工作中找出乐趣。
69、抱歉，有的时候真的无法控制自己的情绪。泪还是流了下来，心，还是疼了。 作者：孤心凉城 出处：我的爱-王若琳
70、勇敢的面对危险，风险越高，人的情绪越接近恐慌，要训练自己在重大关头能处理恐慌，最好在控制的情况下，练习克服恐慌。
71、当发现自己每日做着和旁人一样的事的时候，你便已然被环境同质化了，永远不要忘了想想做了什么超于当前环境的事，而不是准备着去做什么。
72、人生最难分配的是利益,人生最难平衡的是心态,人生最难控制的是情绪,人生最难提高的是素质,人生最难战胜的是自己,人生最难说的是真话,人生最难坚持的是本色,人生最难教育的是孩子. 作者：江一燕 出处：新浪微博
73、能控制自己情绪的人，比夺得一座城的将军都伟大 作者：蓝蓝占星 出处：魔鬼约会学
74、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
75、维系一段感情，除了用心和甜言蜜语外，还要努力变得更加优秀。
76、读书 的价值：读书是涵养和情绪控制的支撑。
77、谁都有个情绪低落负面能量的时候，没有必要去传染他人。前面的路还很长，累了就自己拉自己一把。。。 -
78、人什么事情都把它说破了捏碎了揉化了去计较总去想，就会走入情绪的循环，激发负面情绪激素的分泌。每个人都有尴尬和令自己感到羞愤的经历，思考之并总结经验后总是需要保持充满信心而向上向前看。以一颗宽松包容的心对待世界，这世界也会还你包容。
79、愤怒之气就像一把双刃剑，不仅会伤到别人，也会刺伤自己。所以，切不可为一时的情绪宣泄而不加控制，导致事后的追悔莫及。 作者：弘一法师 出处：听李叔同讲禅
80、狮子是小太阳，奇怪的一点是，只要是白天，不管遇到什么事，各种坚强积极向上的情绪都爆棚，但只要一到晚上，脆弱悲观负面情绪就会扑面而来，就是想悲天悯人，但真的只是晚上有，白天会自然消失，根本不需要调整!
81、每一个新朋友，身上都有那么一处能让我们想起已经远离的老朋友，可能是声音可能是性格。或许啊，那些曾经离开我们的人都在用不同的方式回到我们身边。
82、强势的人未必是强者。一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委屈求全的人。刚者易折，柔则长存。任性是你最大的敌人，我们应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪，莫过度任性而为。虽然这有点 痛苦 ，但如果想要成功，就要记住：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。
83、世上没有无缘无故的相遇，也没有无缘无故的分离。相遇之后分离之前，我爱你时也不曾需要任何缘由。
84、觉得自己总碰不到美好的人和事，并不是别人眼瞎老天故意整你，恰恰是因为你不够好，他们都在躲你。
85、恋爱里你会有各种的情绪，但无论如何两种情绪不能少。一种是开心（后期变成习惯和舒服），另一种是独占欲（之后变成放心）。如果这两种情绪没有，那爱就变质了。同时另两种情绪不能有，一种是不甘心，一种是报复心。当这两种负面情绪出现，爱就已结束。不舒服，让你恨的一定不是爱，而是情绪。作者：陆琪