有氧运动幽默句子_关于有氧运动后心情说说句子

1、刻感受到游泳是项有氧运动，结束之后腿软到不行，少都不想干，就想躺着。

2、不要和比自己运动能力强的人一起锻炼。运动强度因人而异，如果硬要跟别人看齐，往往人家在做有氧运动，而你在做缺氧运动。

3、运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成，心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计算方法：220-年龄;心跳训练带计算公式：最大心率的60%～85%。

4、哑铃俯身划船

5、深蹲推举

6、走了不知道多少公里的有氧运动，累并坚持。

7、真正能让你瘦下来的不是什么无氧运动也不是有氧运动而是一颗虫牙。

8、心肺功能增强

9、心情不好，特别暴躁，看啥啥不爽，就得来一场有氧运动，让负能量都随汗水流走。

10、单腿下压

11、户外跑步

12、运动后不要马上吃冷饮

13、不吹空调，不吹风扇，做Zoey的二十分钟低难度有氧运动，结束后的感觉真的太棒啦。

14、扭身下蹲

15、游泳本是一项有氧运动，硬是被我游成无氧运动，不会换气的自学小白太难了！

16、锻炼后通过查脉搏监测心率。锻炼一停止即刻查脉搏，一般查脉搏的时间为6或10秒钟，然后将所查脉搏次数分别乘以10或6，即可得出每分钟的心率数。如果测得的心率低于或高于心跳训练带，则要调整有氧运动的强度。

17、凡是有氧运动皆有减肥作用，但以手脚并用的效果最好，如游泳、滑雪等。三分练七分吃，减肥要配合合理饮食。

18、改善夜间睡眠