锻炼运动最重要是坚持的句子

1、运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。

2、天空吸引你亮翅飞翔，海洋召唤你扬帆启航，高山激励你奋勇攀登，平原等待你信马由疆。前路漫漫踏歌行，心生双翼待时飞。愿你鹏程万里，前途无量！

3、我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。阿诺德施瓦辛格

4、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

5、生活不应该过于拘泥，过于刻板，只要有可能就要任其自由发挥。佚名

6、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

7、生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。

8、生活是首歌：感情是轻音乐，工作是交响乐，奋斗是摇滚乐，应酬是流行乐，兄弟姐妹是通俗曲，事业是进行曲。

9、一齐走的兄弟姐妹是一种安慰，一齐走的兄弟姐妹忠告是一种激励，一齐走的兄弟姐妹鼓励是一种力量，一齐走的兄弟姐妹想念是一种愉悦。祝福你兄弟姐妹！

10、我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。stevereeves

11、运动是一切生命的源泉。――达・芬奇

12、世界会向那些有目标和远见的人让路。

13、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。

14、伟人所到达并持续着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

15、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。

16、如果你能把做事当锻炼，把忙碌当享受，把挫折当成长，把吃亏当收获，把不幸当噩梦，把成功当往事，那么，你的生活就会感到无比宽慰，无比自在！

17、快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。

18、用一辈子认真做一件很多人都做不到的事，你还不够自豪吗?

19、俗话说：十年磨一剑。海洋江河都是长流不息的循环，才能够持续自我的充足；阳光星亮都是长洒不歇的轮回，才能够持续住自我的能量；花草树木都是常青不停的蓬勃，才能够持续好自我的生机。

20、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说明天我再试试。maryanneradmacher

21、在你不害怕的时刻去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。

22、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。

23、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。

24、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下1条路，那就是成功的路。

25、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。

26、我是一个跑步者，因为我在跑步，不是因为我跑很快，不是因为我跑很远；我是一个跑步者，因为我说我是，没有人能说我不是。--john

27、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

28、早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，(闪点情话网)愿大家一起快乐做运动。

29、失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能!

30、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

32、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。

33、伟人之因此伟大，是正因他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自我的目标。

34、一个人几乎能够在任何他怀有无限热忱的事情上成功。

35、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

36、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。

37、你一天的爱心可能带来别人生命的感谢。

38、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

39、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！

40、不作什么决定的意志不是现实的意志;无性格的人从来不做出决定。――黑格尔

41、如果一个人不愿做小事，那么大事也很难做成，老子告诫人们天下难事，必成于易，天下大事，必做于细，如想成功，比别人更优秀，就要多在小事上下功夫，成功靠的是点滴的积累

42、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

43、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。markrippetoe

44、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，愿你快乐运动，拥有别样美丽。

45、我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

46、听从命运安排的是凡人；主宰自我命运的才是强者；没有主见的是盲从，三思而行的是智者。

47、有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

48、当你在冬天坚持 跑步 时，你在坚持一种改变的勇气。

49、生活六 兄弟姐妹：信心是支柱，目标是动力，三思是舵手，户外是健康，知识是财富，知足是大乐。

50、命是弱者的借口，运是强者的谦辞，辉煌肯定有，就看怎么走。

51、每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那一丝半点的理由一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针。――村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》

52、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。

53、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。徐特立

54、成功不是得到多少东西，而是看你把身上多余的东西扔掉多少。

55、靠山山会倒，靠水水会流，靠自我永远不倒。

56、世上并没有用来鼓励工作发奋的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

57、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

58、一个人除非自我有信心，否则无法带给别人信心。

59、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

60、间歇训练之倒金字塔法。热身完毕后，先以10k比赛的速度跑1200米，然后以5k比赛的速度跑800米，再以全速跑400米，再以5k速度跑800米，最后是10k速度跑1200米，每次距离的间隔放松时间为2分钟，间隔时可用慢跑和走路放松，有余力多玩几组。

61、若不给自我设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

62、好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。

63、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

64、凡真心尝试助人者，没有不帮到自我的。

65、不可压倒一切，但你也不能被一切压倒。

66、不好问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。

67、人的结构就是相互支撑，众人的事业需要每个人的参与。

68、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。

69、人心复杂，总留给咱们太多悬念；心悸蔓延，遗落下许多尘埃。恍惚的遇见，一不留意绕成了心底永久的记忆，点燃心灯，温暖以前怀想过的梦，照亮未来明净的脚步。

70、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

71、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。――庄炎林

72、腰部、臀部：跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

73、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

74、要冒一险！整个性命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做愿意去冒险的人。

75、成功的人是跟别人领悟经验，失败的人只跟自我领悟经验。

76、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

77、以真诚为准则是自我修养的关键，弄清楚哪些是好的言行举动，又是坚持真诚的根本。――朱熹

78、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。

79、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后;心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

80、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。――卢棱

81、要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底：至死都不能放手。伏尔泰

82、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。――约翰生

83、每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。

84、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

85、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。――柏拉图

86、要生活得漂亮，需要付出极大忍耐。一不抱怨，二不解释。

87、我们享受跑步的过程以及结果，过程往往艰辛甚至痛苦，结果多数说得过去，你获得了健康的、充满活力与爱意的身体，对，我要表达的是，运动过后，你会更加珍爱自己，珍爱这个能够与大自然的各种环境友好相处的身体。

88、不放弃!决不放弃!永不放弃!――邱吉尔

89、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

90、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

91、苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。――毛泽东

92、当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下!

93、如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱鸡。

94、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。――司汤达

95、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好!

96、肠胃：中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

97、如果你每天能跑步四十分钟或一小时，并且坚持五年以上，我觉得您就是一个很了不起的人，是的，很了不起。人最难的就是想清楚了，做不到，或者偶尔做到长期做不到。把这点坚持下来，您就少生很多病，您就减少无数赘肉，您的生活状况就好了许多。可我们能做到吗？

98、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

99、一个人真正的幸福并不是呆在光明之中，而是从远处凝望光明，朝它奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实。

100、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。

101、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。――罗曼・罗兰

102、道路坎坷事不期，疾风劲草练男儿。

103、你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。jimconroy

104、当一个人先从自我的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

105、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙!

107、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。

108、千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。

109、没有一种不透过蔑视忍受和奋斗就能够征服的命运。

110、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

111、昨晚多几分钟的准备，这天少几小时的麻烦。

112、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

114、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

115、信念不是到处去寻找顾客的产品推销员，它永远也不会主动地去敲你的大门。赵鑫珊

116、无中不能生有，无缝的石头流不出水来。谁不能燃烧，就只有冒烟奥斯特洛夫斯基

117、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

118、我们最大的弱点在于放弃。成功的必然之路就是不断的重来一次。――托马斯・爱迪生

119、当一个小小的心念变成为行为时，便能成了习惯；从而构成性格，而性格就决定你生命的成败。

120、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久够大声，终会把人唤醒的。

121、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

122、 体育 ，载知识之车而寓道德之舍也。

123、在人生中，赢家并不是那些有优秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不挠的人!当他们跌倒了，他们总是不断的爬起来，继续做，继续做。格雷格。普利特(已逝)

124、人生中有些事是不得不做的，于不得不做中勉强去做，是毁灭，于不得不做中做的好，是勇敢。

125、为别人鼓掌的人也是在给自我的性命加油。

126、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始

127、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。――金斯莱

128、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有?――恽代英

129、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

130、我们应有恒心，尤其要有自信心!我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的。――居里夫人

131、最好的跑步状态：不是快，而是强大;对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

132、一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。――爱因斯坦

133、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

134、坚定的前进者尽管也有停歇的时候，却勇往直前。赫伯特

135、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。

136、人有没有信念并非取决于铁链或任何其他外在的压力。托卡莱尔

137、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

138、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？

139、无须匆忙，该来的总会来，在对的时间，和对的人，因为对的理由。

140、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不一样呢？事实上，正确的寒暄务必在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

141、你能够选取这样的三心二意：信心恒心决心；创意乐意。

142、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是用心的力量。

143、喜欢举重的你，一天不练就觉得浑身不自在了吧!

144、要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食 旅行 ，每天心情很好。这才是我想要的生活。

145、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

146、你失去了金钱，可以再挣；你失去了一生，便再也不能回头。

147、泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后则却可以为你赢得成功。

148、每一发奋发奋的背后，必有加倍的赏赐。

149、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选取躲避。

150、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。

151、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

152、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

153、没有天生的信心，只有不断培养的信心。