激励自己努力锻炼的句子

1、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

2、人在本质上是需要机体的不断运动来产生各种满足这种运动包括身和心双重的调和程度直接影响了幸福感的产生这也是人类特有的天性。

3、全国全民全面健身，健心健身健康全民。

4、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。

5、与其担心未来，不如现在好好努力。这条路上，只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的，只有你自己才能给你自己最大的安全感。

6、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

7、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

8、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

9、碰到一点压力就觉得不堪重负，碰到一点不确定就把前途描述得暗淡无光，碰到一点不开心就搞得似乎遭遇了这辈子最黑暗的时候，大概都只是为不想努力而退缩找的最拙劣的借口。没什么值得畏惧，你唯一需要担心的是，你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难。返回搜狐，查看更多

10、你就像突闯我生命轨道中的一颗恒星，我便有了新的运动起点，在我的世界里我运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你绕开了圈的弧度，我愿成为你的一颗行星。

11、在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。

12、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

13、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

14、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

15、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

16、如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。人生总有太多的无奈和遗憾，因为这就是生活。

17、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

18、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

19、每个人的身上，都依附着两个自己：好的自己和坏的自己。让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败计较，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。只要你愿意，你就能做最好的自己。

20、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

21、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

22、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！

23、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

24、宇宙，这个一切存在物的总汇，到处提供给我们的只是物质和运动。

25、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

26、不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。所以啊，修炼自己，比到处逢迎别人重要的多。

27、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

28、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

29、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

30、只要有运动家的精神，就算你知道自己不会是第一名，还是会全力冲刺不放弃，因为不到最后你怎么会知道结果是什么呢。

31、我们设定，大众憎恶乡村；但我们又设定，大众热爱乡村运动。同时，我们确保所有乡村运动务必使用精密的运动装备。这样，大众既消费了交通设施，也消费了制造品。

32、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

33、人们的举止应当像他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。

34、放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了！

35、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。

36、健身留住青春心，运动带来全家福。

37、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

38、不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。

39、觉知意味着那么全然地在这个片刻之中，以至于没有朝向过去的运动，也没有朝向将来的运动――所有的运动都停止了。那不意味着你成为静止的。新的运动开始了，一场纵深的运动开始了。

40、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。

41、别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。为自己的人生负责，为自己的梦想买单。

42、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。

43、心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，想要的就赚钱自己买，即使生活给了你百般阻挠，也没必要矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈。除了死，都是小事，别为难自己。

44、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

45、从运动着的物体上观看发生的事件时，时空图上的时间轴应该旋转一个角度（角度的大小取决于运动物体的速度），而空间轴保持不动。

46、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

47、努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了让别人心平气和的跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才是你的。

48、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。

49、生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时，也会给人自身注入一种强大的内在力量。

50、每个人的人生都有两条路，一条用心走，叫作梦想；一条用脚走，叫作现实。如果心走得太慢，现实就会苍白；如果脚走得太慢，梦想就不会高飞。人生的精彩，莫过于心走得很美，又与脚步合一。

51、令我感到惊讶的不是世界如何运动（？），而是世界竟然运动（！）。

52、在想的时候运动，耗的就是一种兴致，在最适宜运动的时候运动，拼的就是一种余力，在不适合运动的时候运动，靠的就是一种名叫挨摔的能力。

53、多买健康少买药，多去运动少去医院。

54、全面小康靠劳动，全民健康要运动。

55、从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。

56、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

57、体育是健、力、美三维一体的组合。

58、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

59、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

60、任何物体以光速运动时，其长度将会缩短为零。

61、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。

62、有一种病叫看过听过励志演讲，励志电影，励志书籍，励志歌曲，就仿佛已经努力奋斗过了一样。最关键的是，精神病院还不接收这种病人。

63、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

64、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

65、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

66、即将到来的运动会，是我们最后一次最开心的运动会，我会好好记录，我们的曾经。

67、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

68、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

69、科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。

70、运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。

71、人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的.目的地。

72、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

73、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

74、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

75、做个内心阳光的人。坚强、向上，靠近阳光，成为更好的自己，你不需要别人过多的称赞，因为你自己知道自己有多好。内心的强大，永远胜过外表的浮华。

76、你不得不逼着自己更优秀，因为身后许多贱人等着看你的笑话。所以要对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。愿你在薄情的世界里深情的活着。

77、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

78、多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。所有没能打败你的东西，都是你变的更强。

79、开始运动只是想让自己累到极点后，就可以安睡了，可是后来，却爱上了运动带来的欢愉感觉。

80、人总是在遭遇一次重创之后，才会幡然醒悟，重新认识自己的坚强和隐忍。所以，无论你正在遭遇什么磨难，都不要一味抱怨上苍不公平，甚至从此一蹶不振。人生没有过不去的坎，只有过不去的人。

81、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

82、我可以接受失败，但绝对不能接受未曾奋斗过的自己。人生就是一条坎坷曲折的路，即使不断的跌倒，也一定要爬起来，坚持自己的梦想。记住，这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

83、我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

84、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

85、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

86、运动方法无数条，因时、因地、因人挑。

87、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

88、如果你感到委屈，证明你还有底线，如果你感到迷茫，证明你还有追求，如果你感到痛苦，证明你还有力气，如果你感到绝望，证明你还有希望，从某种意义上，你永远都不会被打倒，因为你还有你。

89、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

90、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

91、旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

92、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

93、遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。

94、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

95、经济的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

96、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

97、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？

98、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

99、所有的努力都不会完全白费，你付出多少时间和精力，都是在对未来积累。世界上什么都不公平，唯独时间最公平，你是懒惰还是努力，时间都会给出结果！

100、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！